23 Vegan Lebensmittel für Weight Loss

Du kamst. Sie slawed. Sie erobert gerade über jedes Fettverbrennungs vegan Smoothie Sie träumen konnte. Und jetzt, wo Ihr vegan zu reinigen, was vorbei ist, sind Sie entschlossen, mehr auf pflanzlicher Basis zu essen Lebensmittel. Oder vielleicht haben Sie für eine Weile Vegetarier und denke, es ist Zeit, die Verschiebung zu machen. Heck, vielleicht wollen Sie nur den endgültigen 10 Pfund fallen und sind krank von gegrilltem Huhn und Thunfisch-Sandwiches.

Unabhängig von Ihrer Argumentation für den Wunsch, mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung zu rutschen, ist es klar, dass dies eine große Hilfe zu ushering in gesund sein kann, dauerhafte Gewichtsabnahme. So sprachen wir nach oben RDs auf den besten veganen Lebensmittel die Schaufel, um es fallen zu lassen wie es ist heiß Huhn (erm, Tofu). Und dann für weitere interessante Beratung über Ihre Routine Entscheidungen Reinigung, die Sie machen erschaudern, sehen Sie sich diese 15 Möglichkeiten, um Ihre schlechten Essgewohnheiten zu brechen!

„Nüsse enthalten gesunde einfach ungesättigte Fette und Eiweiß, das den Blutzucker stabil hält“, sagt Promi-Ernährungswissenschaftler Lisa DeFazio, MS, RDN. „Nüsse sind auch so befriedigend, vor allem, wenn Sie etwas knackig sehnen. In Mandeln oder Walnüsse Haferflocken, Salat oder Joghurt.“ Und wenn Sie sind süchtig auf den Belag zu Besprengung, sehen Sie sich diese 30 Healthy Toppings für Weight Loss.

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